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Nr. 2 / 2019

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übergeben, wir hätten

übergeben, wir hätten unmöglich selber Zeit dazu. Lügen auf Grund von Geltungsdrang sind vor allem bei Männern sehr beliebt: «So gross war der gefangene Fisch». Kommt hingegen die Ehefrau mit neuem Kleid und neuer Frisur nach Hause und der Mann macht ein Kompliment, obschon er sowohl die Frisur als auch das Kleid scheusslich findet, so hat er auch gelogen. Allerdings nicht bösartig. In solchen Fällen wird aus Rücksicht gelogen – was allerdings nichts daran ändert, dass es letztlich doch gelogen ist. Gut gemeint ist auch eine Lüge, wenn ein Kapitän auf einem sinkenden Schiff erklärt, dass alles gar nicht so schlimm sei. Damit will er ja «nur» eine Massenpanik verhindern. Dürfen wir lügen? Soll ein Arzt seinem Patienten sagen, dass er unheilbar krank ist, oder soll er es verschweigen? In solch heiklen Angelegenheiten kann je nach Situation das eine oder das andere richtig sein, und es braucht viel Einfühlungsvermögen, um richtig zu entscheiden. Während vor Gericht ein Angeklagter über sich selbst die Unwahrheit sagen darf, ohne dafür bestraft zu werden, machen sich Zeugen, Übersetzer oder Anwälte strafbar, wenn sie wissentlich falsch aussagen. Lügen dürfen aber Stellensuchende, wenn ihnen persönliche Fragen gestellt werden, welche keinen direkten Bezug zur künftigen Stelle haben. Gleich verhält sich die Situation bei Wohnungssuchenden. Wer allerdings bei einem Antrag auf eine Versicherung Fragen zu seinem Gesundheitszustand falsch beantwortet, riskiert die Versicherungsdeckung. Werbung schliesslich bewegt sich oft hart am Rande der Wahrheit, obschon es strafbar ist, Falsches über eine Ware oder eine Dienstleistung auszusagen. Und zu guter Letzt: Ehrlichkeit beginnt gegen sich selbst. Es ist gar nicht so selten, dass wir uns selbst belügen, «ich trinke ja gar nicht so viel» oder «Rauchen schadet mir nicht». Man belügt sich, wenn es um die eigene Gesundheit geht – und man belügt sich selbst, wenn man partout seine Schwächen nicht erkennen will. Das ist zwar nicht strafbar im Sinne des Gesetzes, doch ganz ohne «Strafe» läuft dies trotzdem nicht ab: Wer sich selbst belügt, der riskiert, dass ihn die Realität irgendwann einholt, was dann meist mit schmerzvollen Erfahrungen verbunden ist. «Eine Lüge zieht zehn andere Lügen nach sich», besagt ein spanisches Sprichwort. Das heisst: Wer immer wieder lügt, lebt ziemlich im Stress. Es könnte ja irgendwann alles auffliegen ... Albin Rohrer Gesunder Wohlfühlort Durchatmen und loslassen. Saunaund Dampfbadbesuche wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Wer regelmässig schwitzt, aktiviert seine Abwehrzellen, scheidet Abfallstoffe aus und befreit die Atemwege. Die Wellnessdestination Bad Zurzach widmet dem gesunden Schwitzen besondere Aufmerksamkeit und die Saunalandschaft bietet Entspannung für jedes Bedürfnis. Aus den Fenstern der Panoramasauna schweift der Blick über die gesamte Badeanlage. Die Biosauna schafft mit der Kombination von Naturbildern und dem sanften Aroma eine natürliche Ruhequelle. Die Salz-Peeling-Sauna strahlt eine besondere, gemütliche und warme Atmosphäre aus. Und in der Textilsauna am Naturschwimmteich können auch Familien mit Kindern das gemeinsame Schwitzen geniessen. Jeweils am letzten Freitag und Samstag im Monat nehmen die Saunameister ihre Gäste mit auf Weltreise. Bei den Show-Aufgüssen unter dem Motto «Rund um die Welt» in der Bohrturmsauna erwarten Sie spannende Destinationen von Sydney bis Las Vegas. Besonders gut tut die Wohlfühl- Zeit in vertrauter Runde. Nutzen Sie unsere Angebote und entspannen Sie zusammen mit Ihren besten Freundinnen! Panoramasauna mit Ausblick über die Badelandschaft. Ladies on Tour: Dem Alltag für ein paar Tage entfliehen und mit den besten Freundinnen das tun, wofür nur Frauen Verständnis haben. Sich verwöhnen lassen, etwas für das eigene Wohlgefühl tun, nach Herzenslust schlemmen und sich mit neuen Dessous im Triumph Factory Outlet in Bad Zurzach einkleiden. Freuen Sie sich auf - 2 Übernachtungen mit Frühstücksbuffet - 2 x exquisites 4-Gang-Menu - Unbeschränkter Zutritt in die Wellnesswelt des Thermalbades Zurzach - Gesichtsmassage und -maske in gemütlicher Atmosphäre (45 Min.) - Wohltuende Massage nach Wahl (50 Min.) - 10 % auf Einkäufe im Triumph Factory Outlet in Bad Zurzach (mit Gästekarte) Weitere Informationen und Buchung, Bad Zurzach Tourismus AG, Dr. Martin Erb-Strasse 9, 5330 Bad Zurzach welcome@badzurzach.info, www.badzurzach.info T 056 269 00 60 14 Schweizer Hausapotheke 2-2019

Rundumschutz für die Leber-Galle-Funktion Leber und Galle haben im menschlichen Stoffwechsel zentrale Aufgaben und ihre Funktion ist wichtig für das Wohlbefinden. Die heutige Lebensweise, geprägt von Stress und unausgewogener Ernährung, stört den Leber-Galle-Funktionskreis. Tibetische Kräuterrezepturen bieten eine gute Möglichkeit, Leber und Galle zu unterstützen. PADMA GALETEN und PADMA HEPATEN sind zwei neue Nahrungsergänzungsmittel nach Padma-Originalrezepturen. Sie sind ab sofort in Apotheken, Drogerien und ausgewählten Reformhäusern erhältlich. Eine zentrale Aufgabe von Leber und Galle ist das Verfügbarmachen und Verstoffwechseln von Nährstoffen aus der Nahrung. Das sind nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch Fette, die neben Proteinen und Kohlenhy draten zu den wichtigsten Makronährstoffen zählen. Für die Fettverdauung ist Gallenflüssigkeit erforderlich, welche die Leber bildet und in der Gallenblase speichert. Die Gallenflüssigkeit zerkleinert die Nahrungs fette, damit diese von Verdauungsenzymen weiterverarbeitet und im Dünndarm aufgenommen werden können. Zusätzlich werden in der Leber Stoffwechselprodukte umgebaut und entgiftet. So reinigt die Leber täglich rund 2000 Liter Blut. Ausgefilterte Abfallstoffe leitet sie mit der Gallenflüssigkeit in den Darm, wo diese mit dem Stuhl ausgeschieden werden. schwächt, so fühlt man sich müde, kraftlos oder empfindet generell ein unangenehmes Körpergefühl. Tibetische Kräuterrezepturen für die Leber- und Gallenenergie Die tibetische Konstitutionslehre kennt verschiedene Rezepturen, die den Leber-Galle-Funktionskreis unterstützen. Padma Galeten basiert auf der Rezeptur «Garnag» (gesprochen: Garnak) aus der tibetischen Konstitutionslehre. Padma Galeten gleicht die Gallenenergie aus. Bitterstoffe aktivieren den Gallenfluss und fördern in Kombination mit Zink die Fettverdauung und den Fettsäurestoffwechsel. Padma Hepaten reguliert die Leberfunktionen und unterstützt die Entgiftungsmechanismen der Leber. Padma Hepaten basiert auf der Drei-Früchte-Formel «Bras bu 3» (gesprochen: De bu 3), die in der tibetischen Konstitutionslehre als Basisrezeptur gilt und «chintri» harmonisiert. Die Früchte enthalten Tannine und Polyphenole, deren antioxidative Wirkung durch zahlreiche Studien belegt ist. In Kombination mit dem Mikronährstoff Cholin, kann Padma Hepaten zum Erhalt einer normalen Leberfunktion beitragen. Im Rhythmus von Leber und Galle Der Leber-Galle-Funktionskreis hat zwei unterschiedliche Aktivphasen: Die Gallenenergie und die Fettver­ dauung sind vor allem tagsüber aktiv; die Leberfunktionen, wie zum Beispiel der Abbau von Stoffwechselprodukten, und die Regeneration eher während der Nacht. Möchte man Fettverdauung und Leberfunktion ausbalancieren und deren natürliche Rhythmen unterstützen, kann man morgens Padma Galeten und abends Padma Hepaten einnehmen. Eine solche kombinierte Leberkur ist besonders bei Belastungen durch zum Beispiel Umweltgifte, Schadstoffe oder Alkohol nützlich und kann zusammen mit einer angepassten Ernährung und Lebensweise einen Energieschub von innen bewirken sowie Leber und Galle rund um die Uhr unterstützen. Leberungünstige Lebensweise Das Leben im Überfluss schwächt die Gallenenergie (tib.: nutri cheyley) und stört den körperlichen Umgang mit Nahrungsfetten, was sich in Gefühlen von Trägheit und Völle nach fettigen und üppigen Speisen zeigen kann. Übermässiger Konsum von Alkohol, Fett und Zucker (auch Fruchtzucker) sowie gewisse Medikamente oder Stress stören die Leberfunktionen. Umweltgifte, Alkohol aber auch Koffein gelten in der tibetischen Konstitutionslehre als «Gifte», die die Leberhitze (tib.: chintri) erhöhen. Dies beeinflusst die Leberenergie negativ, welche aus Sicht der tibe tischen Lehre das Lebenselixier bildet und Vitalität und Energie verleiht. Ist die Leberenergie ge­ Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausge wogene Ernährung, die zusammen mit einer gesunden Lebensweise von Bedeutung ist. Schweizer Hausapotheke 2-2019 15

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