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Nr. 4 / 2020

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  • Traenen
  • Stoffwechseltherapie
  • Muskelkraempfe
  • Schutz
  • Rauchstopp
  • Sommerpflege
  • Rotbuche
  • Komfortschuhe
  • Haar
  • Aromatherapie
  • Darmentgiftung
  • Nerven
  • Gelenkschmerzen
  • Zeckenschutz
  • Venenbeschwerden
  • Haferflocken
  • Uebergewicht
  • Verletzungen
  • Eisenquelle
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Verstopfung, was tun?

Verstopfung, was tun? Unsere Verdauung funktioniert dann am besten, wenn sich das System im Gleichgewicht befindet. Dabei geht es unter anderem um die Menge an Flüssigkeit, die dem Nahrungsbrei im Darmtrakt entzogen wird. Ist es zu wenig, dann entsteht Durchfall. Ist es zu viel, kommt es zu einer sogenannten Verstopfung. Claudia Schiely, Drogistin HF, erklärt, wie einer Verstopfung auf natürliche Weise begegnet und vorgebeugt werden kann. Frau Schiely, wann spricht man von einer Verstopfung? Grundsätzlich ist eine Stuhlfrequenz von dreimal täglich bis zu einmal alle drei Tage normal. Bleibt der Stuhlgang länger aus, dann spricht man von einer Verstopfung. Kurzfristiges Ausbleiben kann etwa auf gewisse Medi- kamente wie Schmerzmittel, Blutdrucksenker, Antidepressiva oder situative emotionale Belas tungen zurückgeführt werden. Der Verdauungstrakt ist besonders empfindlich für Anspannung oder Stress. Dauert die Verstopfung länger an, ist eine ärztliche Abklärung ratsam. Gibt es noch andere Gründe für eine Verstopfung? Vielfach kommt es etwa auf Reisen in ferne Länder zu einer Art «Toiletten-Angst». Dabei wird der Reflex zur Darmentleerung unterdrückt. Aber nicht nur die Psyche, auch das eigene Verhalten beeinflusst das Funktionieren des Verdauungssystems: Wenig Bewegung, ungesunde und einseitige Ernährung sowie mangelnde Aufnahme von Flüssigkeit können zu Verstopfung führen. Grundsätzlich ist die Verdauung eine hoch individuelle Angelegenheit und von Mensch zu Mensch verschieden. Genügend Bewegung und Flüssigkeit braucht der Körper aber in jedem Fall. Welche Mittel aus der Natur können helfen? Die Sennapflanze ist ein altbewährtes Mittel aus der Natur und wird von Menschen seit jeher insbesondere bei akuter Verstopfung verwendet. Wirksamkeit und Verträglichkeit wurden auch wissenschaftlich nachgewiesen. Sie regt in erster Linie die Darmwand zu verstärkter Bewegung an und fördert die Flüssigkeitsaufnahme in den Darm. Damit wird der Stuhl weicher und die Entleerung vereinfacht. Vor der Einnahme sollte eine Fachperson konsultiert oder die Packungsbeilage gelesen werden. Claudia Schiely Drogistin HF LuXPower-2020 – UV-Desinfektion! In der Industrie, Produktion, Gastronomie, Kliniken, etc. nicht mehr wegzudenken! UV-Licht mit seiner stark Keim vernichtenden Wirkung! Mit unserem bewährten, wirkungsvollen LuXPower-2020 – profitieren auch Sie ab sofort von maximalen Resultaten! LuXPower-2020 – Geschäft & Privat! Zahllose Anwendungsmöglichkeiten ➭ Wohnungen, Coiffeur- & Beauty-Salons, Hotels, Ärzte/Therapie, Altersheime, Schulen, Kitas, Auto/Taxi, Detailhandel, Behörden, Umkleidekabinen, Fitness-Center, Bergbahnen, Vereine, Sport, Haustiere, auf Reisen, etc. Ideal für Räume von 35-45 m 2 . ➭ Gebrauchte Umhänge/Schutz-Masken, Oberflächen, Kleidung, Matratzen, Arbeits-Utensilien, Textilien, Spielzeug, Einkäufe, etc. ➭ Einfach rund um die Lichtquelle herum platzieren – in wenigen Minuten ist alles steril! Ideal auch für Allergiker! LuXPower-2020 – die beste Wahl! ➭ Bis zu 99,9% der Bakterien, E-Coli, Schimmel, Viren (Corona-, SARS-, Grippe-Viren), K-Erreger, Milben, Pilze, C-albicans, etc. werden in Minuten zerstört. ➭ Frische & saubere Luft durch UV & Ozon Doppelwirkung! Stark gegen Gerüche, Gestank (Rauch, Haustiere, Streu, Küche, etc.) ➭ Keine teuren Reiniger dank natürlicher Entkeimung. Schont Ihre Kasse enorm und auch die Umwelt! Bestellen Sie via www.smartkauf.ch – Telefon – E-Mail – Fax HS Production, PF 1442, 6021 Emmenbrücke, Telefon 041 280 01 03, Fax 041 280 01 04, info@smartkauf.ch, Lieferung: CH & FL (Ausland a. Anfr.) CHF89.- statt CHF 119.–/Stück Porto CHF 9.50 Schnell – wirksam – sicher! TOP-VORTEIL FÜR DIENSTLEISTER 490 mm Technische Daten: Wellenlänge: 253,7 nm – 360° – Fernbe dienung & Timer – Einfache Bedienung – CE-Zertifikat. Hinweis: Beim Anwenden gilt es die Sicherheitsvorgaben zu befolgen! Sie erhalten eine exakte Anleitung. Bei Fragen sind wir gerne für Sie da. Anfragen von Wiederverkäufern erwünscht! 30 LuXPower2020_HausApotheke-05-2020_ger.indd Schweizer Hausapotheke 4-2020 1 11.05.20 10:45

Der hormonische Mann Sie merken es nicht, interpretieren es anders oder haben ein müdes Lächeln dafür übrig: Doch auch Männer kommen in die Wechseljahre, in die Andropause. Ein paar Dinge sind ähnlich wie bei Frauen – aber nicht alles ist gleich. Wellen von Hitze, die den Körper erfassen: Frauen, welche die Wechseljahre erfahren oder sie hinter sich haben, kennen dies bestens. Dieses Phänomen kann auch Männern widerfahren. «Solche Hitzewellen», offenbart ein betroffener Mann im Internet, «die gibt es. Hab ich am eigenen Leib erfahren. War nicht schön.» Meist sind es nicht gleich Wallungen, die darauf hinweisen, dass sich auch beim Mann der Hormonhaushalt verändert – er in den Wechseljahren ist, in der Andropause. Dieser Name ist zum einen abgeleitet von andro (Mann) und pausis (Ende), zum anderen von den Androgenen: Den Geschlechtshormonen, die an der Entwicklung männlicher Geschlechtsmerkmale beteiligt sind. Das Phänomen hat weitere Namen wie Klimakterium virile, Aging Male Syndrom. Die Symptome lassen sich in drei Kategorien einteilen: Körper, Psyche, Sexualität. Körperlich kann es sein, dass man mehr schwitzt, die Muskulatur und die Kräfte abnehmen, die Müdigkeit zunimmt, der Bauch runder wird, Knochen und Gelenke schmerzen. Auf der psychischen Ebene können sich depressive Verstimmungen einschleichen, Schlafprobleme einnisten und sich eine generelle Nervosität breitmachen. Auch bei der Sexualität kann sich dies zeigen: Mit der Erektion klappt es nicht wie gewünscht, die Lust auf Sex schwindet. Vom ersten Tag zum letzten Wie bei Frauen haben die Wechseljahre des Mannes mit den Hormonen zu tun: Der Körper produziert weniger Testosteron. Ab etwa Mitte dreissig nimmt das männliche Sexualhormon pro Jahr um rund ein Prozent ab. Darum werden die männlichen Wechseljahre auch Testosteron- Mangel-Syndrom TMS genannt. Die Veränderungen betreffen jedoch nicht alleine das Testosteron, wie Christine Rosa Thanner vom Zentrum für Vitalität und Hormon-Power weiss. So variiere zum Beispiel auch das Hormon Progesteron (siehe Kasten S.32) oder das Cortisol, das in engem Zusammenhang mit der Regulierung von Stress steht. «Zu tiefe Hormonwerte treten bei Männern zum Teil bereits ab dreissig auf. Die Symptome und Beschwerden der Andropause hängen meist mit den körpereigenen Hormonen zusammen. Sie steuern, beeinflussen alles: Zellen, Organe, körperliche Funktionen, Psyche, Gehirnfunktionen – bei Frauen wie bei Männern. Vom ersten Erdentag an bis zum letzten.» Der Hormonhaushalt der Männer verändert sich schleichend. Meist merken sie dies nicht oder interpretieren die Symptome anders, da diese auf vielerlei hindeuten können. Bemerkbar macht sich der hormonelle Wechsel meist zwischen dem fünfzigsten und sechzigsten Lebensjahr; dauern kann er bis etwa fünfundsiebzig. Für mehr Gelassenheit Verspannungen oder krampfartige Schmerzen können zu gesundheitlichen Störungen führen, deren Folgen schwer zu erkennen sind. Unsere Lebensqualität wird eingeschränkt, wir verlieren unsere Gelassenheit, auf Probleme zu reagieren, sind nicht mehr wie früher belastbar und werden zunehmend reizbar. CRAMPEX — homöopathisch und nebenwirkungsfrei, kann helfen. CRAMPEX vereinigt acht bewährte und aufeinander abgestimmte homöopathische Wirkstoffe in niedrigen Potenzen wie Ambra, Belladonna, Calcium, Kalium, Magnesium, Kupfer, Zink und Silicium. Packungen zu 100 und 250 Tabletten. Erhältlich in allen Drogerien und Apotheken. Ergo-Pharm GmbH, 4415 Lausen ergopharm@bluewin.ch www.ergopharm.ch Mehr als ein Ammenmärchen Die Andropause ist umstritten. So existiert sie gemäss Sandra Fatio nicht, leitende Ärztin Endokrinologie am Spitalzentrum Biel. Sie stört sich an der Bezeichnung. «Der Begriff ist erfunden worden als Pendant zur Menopause der Frau. Aber die zwei Situationen sind nicht vergleichbar: Der Verlust der Sexualhormone und der Fruchtbarkeit geschieht bei Frauen innerhalb von zwei Jahren. Zwar sinken die Sexualhormone auch bei den Männern, doch dies dauert über längere Zeit – ohne dass sie die Fruchtbarkeit verlieren und ohne dass gleich das Niveau Null erreicht wird wie bei den Frauen.» Für Christine Rosa Thanner vom Zentrum für Vitalität und Hormon-Power sind die Wech- Schweizer Hausapotheke 4-2020 31

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