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Nr. 4 / 2018

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NACHERZIEHUNG: SEFIKA GARIBOVIC IM INTERVIEW | ESSENTIELLE AMINOSÄUREN | VERSTOPFUNG AUF REISEN | VITALSTOFFE AUS DEN TROPEN | UV-SCHUTZ | GEMMOTHERAPIE: HÄNGEBIRKE | REPAIRCAFÉ | LUFTBETTEN | BEWEGUNG IM ALTER | BECKENBODENTRAINING | RHEUMA | KOMMUNIKATIONSMITTEL SPRACHE | EISENMANGEL | REINKARNATION UND WIEDERGEBURT | ZUFRIEDEN LEBEN | FESTE DRITTE ZÄHNE | BEAUTY CARE, DIE WIRKT UND REGENERIERT | BLASENENTZÜNDUNG NATÜRLICH VORBEUGEN | HEUSCHNUPFEN NATÜRLICH BEKÄMPFEN | VERHALTENSAUFFÄLLIGE HUNDE | TREPPENLIFTE | LEBENSMITTEL IM ABFALL | BERUHIGENDER BALDRIAN | ELEKTROMOBIL MIT STIL | GEISTIGE NAHRUNG | ERNÄHRUNG IM ALTER | MÄNNLICHKEIT ANNO 1951

GEMMOTHERAPIE Betula

GEMMOTHERAPIE Betula pendula Die Hängebirke Die Birke mit ihrem schlanken, weissen Stamm und den überhängenden Zweigen kennt jedes Kind. Sie ist ein Frühlingsbaum, ein Symbol der wiedererwachenden Natur. Astrologisch untersteht sie dem Mond – die weisse Rinde deutet darauf hin – und, bei soviel Schönheit und Anmut nicht überraschend, der Venus. Ihre Heimat ist der Norden, wo sie ganze Wälder bildet und wo es früher einen eigentlichen Birkenkult gab. Birkenzweige sollten Fruchtbarkeit bringen und Hexen abwehren, Schamanen nutzten sie in ihren Heilritualen. Aber die Birke war auch Helferin im Alltag, sie ist es bei den Sami teilweise noch heute. Sie spendete Feuerholz, das sich selbst in feuchtem Zustand gut entzünden liess. Mit dem Zunderschwamm, der auf Birken wächst, war das geeignete «Feuerzeug» auch gleich zur Hand. Aus den Reisern wurden Besen gebunden, die Blätter setzte man medizinisch ein, aber auch zum Gelbfärben der Wolle. Aus der Rinde liessen sich Taschen und Becher herstellen, auch zum Gerben von feinem Leder war sie geeignet. Nicht zuletzt wurde die weisse Rinde als Schreibpapier genutzt. Einige der Anwendungen reichen bis in prähistorische Zeit zurück: Birkenteer zum Beispiel war in der Steinzeit ein wichtiger Klebstoff, um Steinspitzen an Schäfte oder Steinmesser an Griffe zu montieren. Das Wissen um den gesundheitlichen Nutzen hat sich bis heute erhalten. Jetzt im Frühling hilft uns die Birke, dieser Symbolbaum der erwachenden Natur, die Müdigkeit und Schlacken des Winters zu vertreiben. Der frische Frühlingssaft hat eine vitalisierende und entschlackende Wirkung. Er wird gewonnen, indem man eine kräftige Birke anbohrt. Nach diesem «Aderlass» verschliesst man das Bohrloch wieder, damit die Birke keinen Schaden nimmt. Vielseitig Baumschonender und ebenso wirksam ist die Frühlingskur mit Tee aus jungen Blättern. Oder man geniesst diese einfach in einem Frühlingssalat. Die Blätter enthalten Saponine, Gerbstoffe, Bitterstoffe, ätherisches Öl, Flavonoide und die Mineralstoffe Kalium und Kalzium. Sie wirken harntreibend, entwässernd, nieren- und stoffwechselanregend, entsäuernd und entgiftend. Blasenentzündung, Nierenentzündung, Harngriess, Gicht und Rheuma sind die häufigsten Anwendungsgebiete. Selbst bei längerfristiger Anwendung sind Birkenzubereitungen unschädlich und reizen die Nieren nicht. Die frische Rinde wurde äusserlich für Waschungen bei Ekzemen, Milchschorf und Flechten eingesetzt. Auch als Haarwasser waren Birkenauszüge weit verbreitet. Aus dem Birkenholz wurde durch trockene Destillation Birkenholzteer gewonnen, der medizinisch bei parasitären Hautkrankheiten Verwendung fand. Selbst die moderne Forschung hat sich der Birke wieder angenommen. Betulin aus der Birkenrinde ist entzündungshemmend, antiviral, antibakteriell und tumorhemmend. Betulinsäure hemmt das HIV-Virus und regt die natürliche Apoptose, den programmierten Zelltod, bei Tumorzellen an, insbesondere bei Haut- und Hirntumoren und bei Leukämie. Man darf gespannt sein, ob diese Forschungsergebnisse zu einer medizinischen Anwendung führen. Als Venuspflanze unterstehen der Birke die Nieren, die Venen, die Geschlechtsdrüsen (zusammen mit Mars) und die Schilddrüse. In der Entwicklung des Menschen beeinflusst Venus vor allem die Lebenszeit von 14 bis 21 Jahren. Ihr untersteht die Pubertät, dieser oft schwierige Übergang vom Kind zum Erwachsenen. Die schmetterlingsförmige Schilddrüse sitzt auf der Luftröhre und produziert verschiedene Hormone, die den Energiestoffwechsel in den Körperzellen anregen und das Knochenwachstum, die Organreifung und die Vernetzung der Neuronen im Hirn steuern. Auch der Wasser- und der Salzhaushalt unterstehen der Schilddrüse. Die Nebenschilddrüsen, die eng mit der Schilddrüse verbunden sind, regeln den Kalziumstoffwechsel des Körpers. In der Gemmotherapie wird das Knospenmazerat der Hängebirke häufig bei Kindern und Jugendlichen eingesetzt. Durch seine Wirkung auf die Schilddrüse und damit auf den Mineralstoffwechsel hilft es bei Wachstumsschmerzen, die mit einer Disharmonie im Kalzium- und Phosphatmetabolismus während des Knochenaufbaus zusammenhängen. Die schlechte Körperhaltung von Jugendlichen deutet oft auf diese Problematik hin. Weiter hilft die Hängebirke bei geistiger Müdigkeit der Jugendlichen, ist leicht antidepressiv und wirkt den Stimmungsschwankungen in der Pubertät entgegen. Harnwegsinfekte und Gelenksrheumatismus sind weitere Indikationen. Nach Infektionen kurbelt das Knospenmazerat die Entgiftung über die Niere an, leitet Toxine aus und hilft einem schneller wieder auf die Beine. An Eleganz und Schönheit ist die Birke in der Baumwelt unübertroffen. Die Blättchen bewegen sich beim kleinsten Lüftchen. Die überhängenden Zweige wiegen sich im Wind, selbst der Stamm ist biegsam und tanzt im Sturm. Die Birke lehrt uns, flexibel zu bleiben, wenn uns ein rauer Wind entgegenbläst. Sie hilft uns, die Starrheit von Körper und Seele aufzubrechen, sie bringt kindliche Freude zurück – die fröhliche Energie, die im Frühling steckt. Ursula Glauser-Spahni ist Biologin. Seit mehr als 30 Jahren sammelt sie Schweizer Bachblüten für die Firma Phytomed AG. Sie verfasste 2008 das Buch die «Kaninchenapotheke». 16 Schweizer Hausapotheke 4-2018

Reparieren statt wegwerfen Flicken statt fortwerfen – und dabei Portemonnaie und Umwelt schonen: Das ist das Motto der Reparier-Bewegung, die mehr und mehr in der Schweiz Fuss fasst. War der Akku leer, kippten alle Programmierungen des Gerätes weg, das einem blinden Mann Informationen über die Umwelt vermittelte. Das Problem war eine interne Stützbatterie, die ausgelaufen war, wie sich in einem Repair-Café in Bern herausstellte. Roger Fleury wechselte sie aus; seither sind die Programmierungen stabil. Statt das Gerät nach England zu schicken und 650 Franken hinzublättern, liess der Mann eine Batterie für knapp 30 Franken einsetzen. Er sparte also 620 Franken. Auch zwei jungen Studenten mit einem defekten Kassettenrecorder war Roger Fleury Bei einem Fön made in China lag die Krux ebenso behilflich: Er setzte zwei neue Tonköpfe ein. Für im Detail: Nur ein Schalter musste ersetzt die Ersatzteile bezahlten die beiden Studenten werden – ein Kinderspiel für den gelernten 15 Franken – und freuen sich, wieder ihre alten Elektromonteur. «Die Dame freute sich enorm, Kassetten hören zu können. «Die Herstel- dass wir den Fön wieder flottgekriegt hatten. lerfirma», sagt Roger Fleury, «hätte das nicht Viele Menschen hängen an ihren Alltagsgegenständen.» Seite gemacht.» Midro_93x129_d_Midro_93x129_d 24.09.13 16:22 1 Wider die Wegwerfmentalität Viele Leute, ergänzt Sara Stalder von der Stiftung für Konsumentenschutz SKS, ärgerten sich, wenn Dinge, kaum gekauft, in die Brüche gingen oder plötzlich nicht mehr funktionierten. «Natürlich kann man sagen, die Repaircafés seien ein Tropfen auf den heissen Stein. Aber sie sind doch ein Schritt – ein Schritt gegen die Wegwerfmentalität.» Zudem schonen eigene Reparaturen das Portemonnaie und die Umwelt, da weniger Ressourcen verbraucht werden, was besonders bei Elektrogeräten der Fall ist. Auch leisten sie einen Beitrag dazu, die Müllberge einzudämmen. Diese Argumente überzeugen offenbar etliche; denn die Repair- Bewegung in der Schweiz ist in Schwung gekommen: Am letzten Schweizer Reparaturtag reparierten die 33 Repaircafés fast 1500 Gegenstände. Sie verhinderten laut SKS Abfall von annähernd 4,5 Tonnen. Biotta Vital Plus Anzeige Hausapotheke, 92 x 126, dt. Natürlich umsorgt Individuell dosierbar Gelegentlich verstopft? Midro ® – Pflanzliche Abführhilfe bei gelegentlicher Verstopfung. Rezeptfrei in Apotheken und Drogerien. Dies sind Arzneimittel. Bitte lassen Sie sich von einer Fachperson beraten und lesen Sie die Packungsbeilage. Midro AG, CH-4125 Riehen NEU Die innovative Kombination mit Preiselbeeren und Schweizer Hanfblütentee Erhältlich in Apotheken, Drogerien & Reformhäusern. Schweizer Hausapotheke 4-2018 17

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