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Nr. 6 / 2018

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Die Rheumaliga bewegt

Die Rheumaliga bewegt die Schweiz Die häufigste Ursache für Schmerzen und Einschränkungen im Alter ist Arthrose. Mit der Kampagne «Mehr Bewegung. Weniger Arthrose» animiert die Rheumaliga zu mehr Bewegung. Denn Bewegung ist das A und O zur Vermeidung und Behandlung von schmerzenden Gelenken. Dem Slogan sind auch prominente Rheumaliga-Botschafter gefolgt. Engagiert schnüren Sabina Schneebeli, Bea Petri und Marco Rima die Wanderschuhe. Gut zu wissen Arthrose, eine Gelenkerkrankung mit Abnützungserscheinungen, betrifft 25 Prozent der über 65-Jährigen. Sie haben Arthrose- Beschwerden wie Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken, und ihr Alltag wird oftmals geprägt durch krankheitsbedingte Einschränkungen. Die ersten Anzeichen einer Arthrose sind dumpfe oder stechende Schmerzen, die auftreten, wenn ein betroffenes Gelenk bewegt und belastet wird. Die Arthrose unterscheidet sich darin von einer Arthritis (entzündliches Rheuma), bei der die Gelenke auch in Ruhestellung heftig schmerzen können. Viele Arthrose-Betroffene kennen den Anlaufschmerz nach einer Ruhephase. Bewegen sie das schmerzende Gelenk eine Weile, verschwindet der Schmerz. Eine frühe Diagnose ist zentral, um den Gelenkverschleiss aufzuhalten. Bei Anlaufschmerzen und starken Einschränkungen empfiehlt die Rheumaliga, einen Arzt aufzusuchen. Nur in seltenen Fällen ist eine Operation nötig; denn mit gezielter Therapie kann viel erreicht werden. Schritt für Schritt Betroffene können aktiv etwas gegen Gelenkbeschwerden unternehmen. Mit gutem Beispiel voran gehen die prominenten Botschafter der Rheumaliga Schweiz: Für die Gesundheitskampagne «Mehr Bewegung. Weniger Arthrose» 50 Schweizer Hausapotheke 6-2018 v.l.n.r.: Bea Petri, Marco Rima, Sabina Schneebeli «Ich habe immer gedacht, Arthrose sei eine griechische Insel. Aber es ist Rheuma, und es tut weh. Und dagegen hilft Bewegung.» Marco Rima, Kabarettist schnüren Schauspielerin Sabina Schneebeli, Unternehmerin Bea Petri sowie Schauspieler und Kabarettist Marco Rima ihre Wanderschuhe. Denn Wandern, am besten in flachem Gelände, ist für die Gelenke optimal, um auf schonende Art in Schwung zu bleiben. Bea Petri, selbst von Arthrose betroffen, betont die wohltuende Wirkung der Bewegung in der Natur: «Je älter ich werde, desto glücklicher bin ich, wenn ich mich in der Natur bewegen kann.» tizierten Arthrose sind gelenkschonende Sportarten sehr zu empfehlen. Nebst Wandern sind Velofahren, gezieltes Krafttraining, Schwimmen (v. a. Crawl) oder Wassergymnastik geeignete Aktivitäten. Die Rheumaliga bietet Bewegungskurse für jeden Geschmack und in der ganzen Schweiz. Sinnvoll ist es auch, Übergewicht abzubauen und sich ausgewogen zu ernähren. Gegen die Entzündungen im Rahmen einer Arthrose helfen pflanzliche Nahrungsfasern Bewegen Sie sich! Gelenke brauchen Bewegung. sowie die Omega- 3-Fettsäuren, die beispielsweise Schon Alltagsaktivitäten wie in fettem Seefisch, Baumnüssen Hausarbeit, Einkaufen, Spazieren wirken sich günstig auf die Gelenke aus. Bei einer diagnos- oder Rapsöl enthalten sind. Sie hemmen Entzündungen auf natürliche Weise. Broschüre «Schritt für Schritt: So gesund ist Wandern» Jetzt kostenlos bestellen: www.rheumaliga-shop.ch Weitere Informationen: www.rheumaliga.ch Tel. 044 487 40 00

Haarausfall? Brüchige Nägel? Haar- und Nagelwachstumsstörungen können eine Folge von Biotinmangel sein. Biotin gehört zur Gruppe der B-Vitamine und ist an vielen lebenswichtigen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Unter anderem spielt Biotin bei der Bildung der Haare und der Nägel eine wichtige Rolle. Biotin ist in vielen Nahrungsmitteln enthalten. Eine einseitige Ernährung oder ein erhöhter Bedarf können jedoch zu einem Biotinmangel führen. Tipp bei Haarausfall und brüchigen Nägeln Ein Verlust von bis zu 100 Haaren täglich ist normal. Jede fünfte Person in der Schweiz leidet unter Haar- und Nagelproblemen. Haar- und Nagelwachstumsstörungen können eine Folge von Biotinmangel sein. Das Vitamin Biotin ist in vielen Nahrungsmitteln, wie zum Beispiel in Fleisch, Hefe, Milch, Eigelb, Champignons, in frischem Gemüse und frischen Früchten enthalten. Einseitige Ernährung, ein erhöhter Bedarf oder Störungen der Aufnahme von Biotin aus dem Magen-Darm-Trakt können zu einem Biotinmangel führen. Das Vitamin Biotin kann zusätzlich zur Nahrung auch in Form einer kleinen, geschmacksneutralen Tablette eingenommen werden. Biotin-Biomed forte Biotin-Biomed forte bei Haar- und Nagelwachstumsstörungen als Folge von Biotinmangel. 1 x täglich 1 Tablette • Vermindert den Haarausfall • Verbessert die Haar- und Nagelqualität • Erhöht die Haar- und Nageldicke Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Biomed AG, Dübendorf www.biotin.ch Sano Gold-Senfkörner Eine gute Verdauung ist die Voraussetzung für gesundheitliches Wohlbefinden. • sind ein reines Naturprodukt. • werden schonend hergestellt. • verfügen über eine hohe Keimkraft. • müssen unzerkaut mit viel Flüssigkeit geschluckt werden. • pflegen und unterstützen die Verdauungsorgane. • wirken mild und angenehm bei Verdauungsstörungen und deren Folgen. • werden als Kur angewandt. Erhältlich in Apotheken, Drogerien und Reformhäusern sowie bei Müller Reformhaus und Egli Bio. Vertrieb für die Schweiz Schellenberg, Reformprodukte engros 8600 Dübendorf Sano Gold PR Inserat 2.indd 1 Schweizer Hausapotheke 07.08.17 6-2018 09:0451

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