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Nr. 6 / 2020

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«Die Bewegung in der

«Die Bewegung in der Natur wirkt auf mich inspirierend » Die Kombination aus Bewegung und Natur ist für viele Menschen ein wichtiger Ausgleich. Pharma- Betriebsassistentin Andrea Betschart ist eine leidenschaftliche Berggängerin und Läuferin. Im Interview erklärt sie, wie sie ihren Körper versorgt und im Gleichgewicht hält. Frau Betschart, Sie nehmen an Laufveranstaltungen teil und machen öfters längere Wanderungen. Was fasziniert Sie daran? In der Natur und beim Sport gelingt es mir gut, zu entschleunigen und abzuschalten, Kopf und Körper auszugleichen. Auch verarbeite ich sehr viel beim Wandern und Laufen. Die Natur inspiriert zu neuen Ideen im Alltag und Beruf. Aber auch das Austesten meiner Grenzen fasziniert mich sehr. Wie stellen Sie sicher, dass Ihr Körper gut darauf vorbereitet ist? Mit regelmässigen Trainings und Wanderungen sowie der Einnahme von Schüssler Salzen und Mineralstoffen bereite ich meinen Körper auf die körperliche Aktivität vor. Aber auch Pausen sind wichtig für eine optimale Vorbereitung, damit sich der Körper wieder regenerieren kann. Sie haben Schüssler Salze erwähnt, warum gerade Schüssler Salze? Inwiefern unterstützen diese den Körper? Schüssler Salze bereiten den Körper auf die Leistung vor, unterstützen die Muskeltätigkeit, fördern die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und helfen dem Körper nach dem Sport, sich wieder gut zu erholen und zu regenerieren. Wann und wie nehmen Sie persönlich Schüssler Salze? Ich nehme die Schüssler Salze in vielen Situationen zu mir, sei dies auf einer Wanderung oder wenn ich einen Halbmarathon laufe. Aber auch beim Aufstieg zum Pollux, einem Viertausender im Wallis, haben mich die Schüssler Salze treu begleitet. Grundsätzlich gehören die Schüssler Salze zu meinem Alltag, die Mischungen variieren je nach Situation und Alltagsgeschehen. Was bewirkt die Einnahme bei Ihnen – wo merken Sie persönlich einen Unterschied? Bei der Einnahme der Schüssler Salze merke ich im sportlichen Bereich, dass der Körper sich viel besser erholt und auch schneller wieder bereit ist für die nächste sportliche Einheit. Mit der Nr. 7 «Magnesium phosphoricum D6» beuge ich Muskelkater vor. Die Muskeln sind viel geschmeidiger und erholen sich wunderbar, und es kommt viel weniger zu Muskelkater. Auch bei der Art, wie mein Körper seine Energie verwaltet, merke ich grosse Unterschiede, sollte ich die Schüssler Salze mal nicht dabeihaben. Sind diese Mineralsalze vor allem etwas für ambitionierte Sportler? Nein, Schüssler Salze können von allen eingesetzt werden, vom Freizeitsportler bis hin zum Profisportler, von Erwachsenen wie auch von Kindern. Sei dies bei der täglichen Nordic-Walking-Tour mit der Freundin, auf einem Marathon oder Halbmarathon, aber auch auf einer Wanderung. Bei jeder Sportart ist es wichtig, dass der Körper mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird. Zudem muss im Körper ausreichend Energie vorhanden sein und nach dem Sport die Entspannung in Gang gesetzt werden. Mit den Schüssler Salzen unterstützt man gezielt diese Vorgänge. Was fehlt in Ihrem persönlichen Rucksack bei Wanderungen nie? Schokolade! Nein, Spass bei Seite, das ist natürlich noch nicht alles. Trockenfrüchte, Nüsse und Trockenfleisch für den kleinen Hunger zwischendurch, das Sackmesser, ein Regen- und ein Sonnenschutz sowie eine Trinkflasche gehören in meinen Wanderrucksack. Zum Wasser in meiner Trinkflasche gebe ich die Schüssler-Salz-Sportmischung mit den Nummern 3, 5 und 7 hinzu. Diese Mischung unterstützt meinen Körper in verschiedenen Situationen. Und natürlich auch nach der Wanderung bei der Erholung und Regeneration, damit ich mich bald wieder auf ein neues Wanderabenteuer freuen kann. Andrea Betschart Pharma-Betriebsassistentin und Fachberaterin Schüssler Salze 50 Schweizer Hausapotheke 6-2020

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