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Nr. 1 / 2019

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Der innere Richter Das

Der innere Richter Das schlechte Gewissen ist etwas Gutes, weil es uns den Spiegel vorhält. Allerdings ist es etwas Schlechtes, wenn uns Schuldgefühle neurotisch quälen. Aber auch das hat sein Gutes: weil man sich befreien kann. «Wir sind am Rotieren», las ich auf dem Display meines Handys. Ob ich am frühen Samstagmorgen zu zwei kleinen Helden schauen würde? Ich hatte viel Lust aufs Ausschlafen – aber keinen ersichtlichen Grund zum Absagen. Aber ich fühlte mich als Götti des einen Buben in der Pflicht, den Freund zu unterstützen. Nach langem Ringen sagte ich ab – mit einem schlechten Gewissen. Dieses plagt die meisten auch, wenn die emotional aufgeladene Vase aus Meissner Porzellan zersplittert. Oder wenn man ein Versprechen nicht einlöst, die Frist für ein Konzept im Büro abgelaufen ist, man seine schlechte Laune an anderen auslässt und Sie müssen nicht immer müssen! ALPINAMED ® Preiselbeer Trinkgranulat Zur Prävention von wiederkehrenden Harnwegsinfektionen. Medizinprodukt mit Preiselbeerextrakt. Alpinamed Preiselbeer Trinkgranulat. www.alpinamed.ch 14 Schweizer Hausapotheke 1-2019 zu viel Süsses futtert. Und erst das klapprige Auto, das man einem Gutgläubigen überteuert verkauft hat. Ganz zu schweigen von der Affäre, die vor dem Partner geheim gehalten wird. Gründe für Gewissensbisse gibt es tagaus, tagein. Das fühlt sich wortwörtlich so an: Das Gewissen beisst zu. Mal sanft, aber hartnäckig wie die Katze, die Aufmerksamkeit einfordert; hie und da harsch wie ein Hund, der seine Zähne in die Wade eines Einbrechers bohrt. Unbekümmert spielen Im Wort Gewissen steckt bereits der Grund, weshalb es uns so zusetzt: Wir haben ein inneres Wissen darüber, was richtig und was falsch ist. Das Gewissen ist ein Beurteilungssystem, nach dem wir bewerten, wie wir denken und handeln. Diese angeborene Instanz wird beeinflusst von gesellschaftlichen Sitten und Normen, von Vertrauens- und Respektspersonen wie Eltern, Lehrern und Vorgesetzten sowie durch religiöse Vorgaben. Als Kind verinnerlichen wir diese Wertvorstellungen. Dadurch festigen sich innere Glaubenssätze wie: «Ich muss ordentlich, pünktlich, fleissig und bescheiden sein.», «Das darf ich nicht.», «Das habe ich nicht verdient». Dass ein schlechtes Gewissen zu einem grossen Teil anerzogen ist, wurde mir bewusst, als ich mit einem kleinen Jungen mit bunten Federn spielte, welche einen Lampenschirm zierten. Der Vater war verärgert und sagte dem Kleinen: «Damit darfst du nicht spielen, die Mama hat sich mit der Dekoration so viel Mühe gegeben.» Ich hatte ein schlechtes Gewissen, im Gegensatz zum Kleinen. Ich fragte mich: «Wieso hat er kein schlechtes Gewissen, ich aber schon? Woher kommt mein schlechtes Gewissen?» Nicht alle werden gleich stark von ihrem Gewissen verfolgt; einigen fällt der Umgang mit dem inneren Richter leichter als andern. Frauen suchen die Schuld eher bei sich, machen sich selber Vorwürfe, richten Wut und Ärger weniger nach aussen. Obwohl ich ein Mann bin, gehöre ich zu dieser Kategorie. Schuldgefühle überfielen mich, als eine ältere Frau in der Kälte auf mich warten musste, weil ich eine Viertelstunde zu spät kam. «Warum nur habe ich ein schlechtes Gewissen? Ich habe das ja nicht absichtlich gemacht», dachte ich und beschloss, den Spiess umzudrehen: Mit einem Strahlen ging ich auf die Frau zu und sagte ihr, dass ich mich freue, sie zu sehen. Aufrichtig entschuldigte ich mich für die Verspätung. Sie lächelte mich an und sah es mir nach. Bis ganz hinten ins Gehirn Dieser innere Richter hat auch seine Vorzüge: Als Teil unserer Psyche sorgt er vorausschauend dafür, dass unsere Mitmenschen uns weiterhin mögen und wertschätzen. Er hält uns zudem den Spiegel vor, sodass wir Fehler erkennen und die Chance erhalten, Grösse zu zeigen: Dank dem schlechten Gewissen wächst der Wunsch, einen Fauxpas wiedergutzumachen oder um Entschuldigung zu bitten. Zudem fördert es das Miteinander und trägt dazu bei, dass wir als soziale Wesen

Mit Dr. Andres Nasensalbe halten Sie Ihre Nase gesund Verlosung Im Winter ist die Luft kalt und trocken. Mit den sinkenden Temperaturen beginnt auch die Heizperiode. Wegen der geringeren Luftfeuchtigkeit bekommt das vor allem die Nase zu spüren. Ist Ihre Nase ausgetrocknet, gereizt und rissig oder sogar verkrustet? Dann wird es höchste Zeit, dass Sie etwas unternehmen. Und zwar konsequent. Ihre Nasenschleimhäute müssen feucht sein, sonst macht Ihnen jedes daherfliegende Erkältungsvirus das Leben schwer. Die Dr. Andres Nasensalbe schützt vor Trockenheit, pflegt die Nasenschleimhaut, löst Verkrustungen und macht sie geschmeidig. Sie unterstützt die Regeneration der wunden und rissigen Nasenschleimhaut, lässt sich leichter reinigen und ist resistenter. Eine gesunde, feuchte Nasenschleimhaut bildet den besten Schutz gegen eindringende Viren und Bakterien und hält Hausstaub, Pollen und andere Allergie auslösende Stoffe ab. Ausserdem riecht sie angenehm nach Pfefferminzöl. 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