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Nr. 2 / 2020

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Eisen - ein

Eisen - ein lebenswichtiger Stoff Menschen, die zu wenig Eisen aufnehmen, leiden meist unter Müdigkeit, Erschöpfung, Depressionen und Konzentrationsschwierigkeiten. Dieser Prozess ist schleichend und wird oft erst in einem späten Stadium wahrgenommen. Die tägliche Eisenzufuhr sollte je nach Alter und Geschlecht zwischen 10 bis 15 mg Eisen betragen. In der Regel genügen diese Mengen, doch während der Schwangerschaft und während dem Stillen, bei starken Monatsblutungen und für ambitionierte Sportler sollte die Zufuhr an Eisen erhöht werden. Fleisch ist ein wichtiger und guter Eisenlieferant. Auch eine Vielzahl pflanzlicher Nahrungsmittel enthalten viel Eisen. Hierzu zählen neben Gewürzen vor allem Roggenvollkorn, Haferflocken, Weizenvollkorn, Feldsalat, Erbsen, Broccoli und Nüsse. Eisenmangel kann zwei Hauptursachen haben: gestörte Aufnahme oder mangelnde Zufuhr über die Nahrung. Bei der Therapie wird dem Körper meist isoliertes, hoch dosiertes Eisen zugeführt – und der Patient kann unter Nebenwirkungen wie Verdauungsbeschwerden, Bauchschmerzen und Verstopfung leiden, weil der Körper grössere Mengen von Eisen gar nicht aufnehmen kann. Neu flüssig Nutrexin – Eisentherapie Im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Eisensupplementen enthalten die Eisenpräparate von Nutrexin nebst vielen eisenhaltigen Pflanzen wichtige natürliche Hilfs- und Nebenstoffe wie Vitamin C, Folsäure und Vitamin B12. Zusätzlich werden pflanzliche Bestandteile und Eisensalze fermentiert, damit die Stoffe vom Körper besser erkannt und aufgenommen werden können. Nutrexin Eisen-Aktiv und Eisen Power sind Nahrungsergänzungs- Eisen bei Müdigkeit Sehr gut verträglich mittel, die dem Körper Eisen in einer Form anbieten, welche gut bioverfügbar ist. Sie helfen, ein ernährungsbedingtes Defizit von Eisen zu vermeiden, indem sie dazu beitragen, dem Körper die täglich notwendige Menge Eisen zuzuführen. Nutrexin zeichnet sich durch die gute Verträglichkeit und die optimale Wirkung aus. Neu ist das Eisen Power Flüssig- Konzentrat, das auf der Basis von Fruchtsäften eine optimale Alternative mit gutem Geschmack bietet. Optimal für Kinder und Jugendliche oder Personen, die keine Tabletten zu sich nehmen können. Dank dem höheren Anteil an Folsäure und Vitamin B12 ist es auch für Schwangere und Stillende ideal geeignet. Ferrum metallicum plus ist eine homöopathische Mischung, die im Verbund mit dem Eisen-Aktiv als ideales Duo zur Verbesserung der Eisenaufnahme und bei starken Eisenmangelsymptomen wie Müdigkeit, Schwächezuständen und Erschöpfung eingesetzt werden kann. Fragen Sie dazu Ihren Apotheker oder Drogisten. www.nutrexin.ch 4 Schweizer Hausapotheke 2-2020 Unbenannt-2 1 28.01.19 14:39

INHALT 06 Blickpunkt Stille Legende 10 Angina Entzündete Mandeln 14 Kontaktallergie Gefahr für die Haut 16 Entspannung Oasen schaffen 18 Langeweile Unausgefüllte Tage im Alter 24 Selbstheilungskräfte Grübeln schadet 28 Alltagsszene Gestern und heute 30 Vogelmiere Wildgemüse mit Potenzial 32 Gemmotherapie Schwarzerle 39 Macht Positiv nutzen 43 Übergewicht Schwere Last 48 Ernährung Gesundes fürs Herz 50 Patientenverfügung Das letzte Wort haben 52 Wortweise Mitleiden 52 Buchtipp Liebe ist kein Deal 53 Blähungen Vielerlei Ursachen 53 Impressum 55 Haustiere Übergewichtige Hunde Sun-Snack: Nüsse Die Natürliche Energie für Körper und Geist Schweizer Hausapotheke 2-2020 5

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