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Nr. 3 / 2019

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Herausforderungen für

Herausforderungen für die Haare Die Haut und die Haare sind besonders gut sichtbare Stellen am Körper. Wenn sich ihr Erscheinungsbild ungünstig verändert, ist das für Betroffene sehr belastend. Wenn die Haare an Glanz verlieren, brüchig oder schütter werden, können verschiedene Ursachen dafür verantwortlich sein; oft können die Störungen abgemildert werden. Dazu braucht es vor allem Geduld; denn die Haare brauchen zur Regeneration Zeit. Gemäss Fachleuten ist frühestens nach ein bis zwei Monaten mit einem sichtbaren Erfolg zu rechnen. Stress schadet den Haaren Speziell im Sommer setzt insbesondere das UV-Licht der Haarqualität zu, im Winter sind es die trockene Heizungsluft sowie Mützen Vergessen Sie Kotztüten ZINTONA – das einzige rein pfl anzliche Naturheilmittel mit Ingwer gegen Reisekrankheit, Übelkeit und Magenbeschwerden. Nachweislich beste Wirkung und Verträglichkeit, bestätigt durch mehr als 20 klinische Studien. Neue Indikation Nach Absprache mit dem Arzt auch gegen Schwangerschaftserbrechen. Erhältlich in Apotheken und Drogerien. www.chrisana.ch 30 Schweizer Hausapotheke 3-2019 und Skihelme. In der Folge kann das Haar spröd wirken. Ein häufiger Grund ist auch ein unausgewogener Lebensstil. Dauerstress verengt die Blutgefässe, dadurch werden die Haarwurzeln nur reduziert ernährt. Regelmässige Erholungspausen sowie ausreichend Schlaf sind nicht nur für die Haare, sondern für den ganzen Organismus sehr wichtig. Wiederholte Massagen der Kopfhaut fördern die Nährstoffversorgung der Wurzeln. Im Weiteren sollte auch die Ernährung ausgewogen sein; eine Betonung auf Gemüse und Obst sorgt für Nachschub an Vitaminen und Spurenelementen. Auch Vollkornprodukte nähren mit ihren Vitalstoffen die Haarwurzeln, zudem wirken sie lange sättigend. Damit reduzieren sie das Verlangen nach Süssigkeiten sowie nach tierischem Eiweiss und fetten Milchprodukten in grösseren Mengen. Zuckerhaltige Energydrinks und Limonaden können den Stoffwechsel ins Ungleichgewicht bringen – die Versorgung mit Vitalstoffen ist damit nicht mehr ausreichend gewährleistet. Dies kann sich auch in der Haarqualität bemerkbar machen. Wer unter Stress steht, neigt zu kalorienreichen Kurzimbissen, dabei sollte man wenn möglich vitalstoffreichem Obst, Früchten und Gemüse den Vorzug geben. Auch bei Diäten gilt es eine Unterversorgung mit Spuren elementen, Vitaminen und Mineralstoffen zu vermeiden. Zu weiteren Gründen für Haar probleme gehören vor allem Infektionskrankheiten, Schilddrüsenfehlfunktionen sowie Eisenmangel. Andere Ursachen können auch in Nebenwirkungen diverser Medikamente sowie in Essstörungen liegen. Oft hinterlässt auch fehlerhafte Pflege unerwünschte Spuren: Haarwäsche bei zu hoher Wassertemperatur, kräftiges Frottieren, heisses Föhnen, aggressive Inhaltsstoffe von Shampoos sowie Färbe-, Bleich- oder Dauerwellenmittel. Nikotin und Alkohol im Übermass setzen den Haaren ebenfalls sichtbar zu. Mildes Shampoo verwenden Gemäss Expertenempfehlung sollte nicht öfter als zwei bis drei Mal pro Woche ein Shampoo verwendet werden. So werden Haare und Kopfhaut weniger ausgelaugt. Im Zweifelsfall greift man zu einem milden und pH-neutralen Shampoo und bleibt dann über längere Zeit dabei. Häufige Produktewechsel vertragen die Haare selten gut. Dazwischen genügt Spülen mit klarem Wasser. Auch ein Haarwasser mit Kräuterauszügen kann sich vorteilhaft auswirken, beispielweise regen Tinkturen aus Rosmarin die Durchblutung der Kopfhaut an. Bockshornkleesamen gelten ihrerseits als traditionelles Naturheilmittel gegen Haarprobleme; die Samen werden als Paste auf den Haar boden aufgetragen oder als Tee getrunken. Sie sind in Gesundheitsfach geschäften erhältlich. Als besonders preisgünstiges Pflegemittel eignet sich ein Absud von Brennnesselblättern, mit dem die Haare gespült werden. Und auch Haferflocken ergeben eine preisgünstige Haarkur: Dazu Wasser und feine Haferflocken zu gleichen Anteilen mischen und zehn Minuten quellen lassen. Die Masse nach der Wäsche in die Haare einmassieren, fünf Minuten einwirken lassen und gut ausspülen. Adrian Zeller verfügt über eine mehrjährige Praxis erfahrung im Gesund heitswesen. Seit 1995 ist er journalis tisch und publizistisch tätig.

Wasserdicht, elegant und immer in Verbindung: die neuen ESSENCE Notruf-Uhren von Smartwatcher Wer ist nicht froh, wenn er seine Familie und Angehörigen in Sicherheit weiss? ESSENCE ist eine schöne und diskrete Notruf-Uhr, die sich harmonisch in den Alltag einfügt und dabei rund um die Uhr auf Knopfdruck Hilfe bietet. Smartwatcher Technologies, ein in Zürich ansässiges Unternehmen, hat eine neue Produktlinie vorgestellt, die den Einsatz von professionellen Sicherheitslösungen im Alltag revolutioniert. Das Schweizer Design und die neue Technologie ermöglichen einzigartige Funktionen, die basierend auf den Rückmeldungen von Anwendern und Sicherheitsexperten entwickelt wurden: Essence ist die kleinste wasserdichte Notruf-Uhr (geeignet für Bad und Dusche), hat eine lange Akkulaufzeit (bis zu 4 Tage) sowie ein lautes und klares Audio (essentiell in Notsituationen). Die Smartwatcher Notruf-Uhren sind das ideale Hilfsmittel, um ein unabhängiges Leben zu führen und eine hohe Lebensqualität aufrecht zu erhalten. Smartwatcher bietet verschiedene Notruf-Abonnemente an. Mit dem beliebtesten Abo werden alle persönlichen Helferkontakte gleichzeitig auf ihren Telefonen (Handy oder Festnetz) angerufen und können gemeinsam via Telefonkonferenz die entsprechende Hilfe organisieren. Gleichzeitig können die Helfer den Kontakt mit dem Uhrenträger halten. Ausserdem kann auch ein professioneller Service gewählt werden, bei dem der Uhrenträger direkt mit dem Sicherheitsfachpersonal einer 24-Stunden-Notrufzentrale verbunden wird. Die Helfer und die Notrufzentrale können den Träger jederzeit lokalisieren (auch innerhalb von Gebäuden). Die Notruf-Abonnemente beginnen bei Fr. 10.– pro Monat. Es stehen verschiedene Smartwatcher Uhren zur Auswahl, die im Einzelhandel ab Fr. 199.– erhältlich sind. Weitere Informationen finden Sie unter www.smartwatcher.com. Darmkrebs ist es egal, wer du bist. Informier dich. Ab 50: zur Vorsorge Früh entdeckt ist Darmkrebs meist heilbar. Deshalb empfehlen wir ab 50 die Früherkennung. Zudem senkt ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung das Risiko. Wir informieren, unterstützen und begleiten. Mehr auf krebsliga.ch/darmkrebs Schweizer Hausapotheke 3-2019 31

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