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Nr. 4 / 2019

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meiner Praxis habe ich

meiner Praxis habe ich eine grosse Staffelei: Sie darf genutzt werden, um ein Gefühl spontan auf einer grossen Fläche zum Ausdruck zu bringen. Ich muss mit den Klienten nicht über ihr Bild reden; ich weiss heute, dass es nicht immer Worte braucht. Die Gefühle sind kompetent genug, um selber zur Heilung zu finden: Die Gefühlswelt spricht innerlich, in Bildern, Tönen und im Tanz. Diese Sprache soll sich Gehör verschaffen, um verstanden zu werden. Die schönsten Erfolge sind diejenigen, wenn Klienten noch oft von der einen Stunde mit diesem oder jenem Bild und dem damit verbundenen Gefühl erzählen – und merken, dass es ihnen geholfen hat, im Leben weiterzukommen. Gefühle und Bilder fanden Ausdruck, konnten verstanden werden: Dies führt zur Heilung oder zur konstruktiven Veränderung. Der besagte Jugendliche malte sehr ausdrucksstarke Bilder: über seine Ängste, Sorgen, und den Druck des Elternhauses. Später fand er den Mut, auch seine eigenen Wünsche und Berufsideen in Farben auszudrücken. Die Farben wurden zunehmend harmonischer, freundlicher, die Formen weicher. Erst einige Therapiestunden später konnte er mir die Bilder erklären und eine Verbindung zwischen Verstand und Gefühl schaffen. Sein Körper entspannte sich, weil er sich selber besser verstand. So gelang es ihm, den Eltern klarer mitzuteilen, was seine Wünsche sind; und er wurde von ihnen bei seinen Berufsvisionen begleitet. Er fand seinen inneren Kompass wieder, indem er die Atemtherapie als Unterstützung nutzte. In so einem Fall kann eine Atemtherapie, welche den Menschen ganzheitlich berührt, gut helfen. Das Malen hilft auch kleinen Kindern, denen die Worte noch fehlen, um ein Gefühl auszudrücken – oder Erwachsenen, die diesem Teil in ihrem Leben nicht genügend Ausdruck verleihen. Innehalten und Klarheit schaffen Meistens erleben Klienten die Atemtherapiestunde als eine kurze Auszeit vom Alltag. Ein Innehalten, ein Wahrnehmen des eigenen Selbst, ein Zu sich kommen, das Gedanken und Gefühle ordnet und hilft, Klarheit für den Alltag zu schaffen. Ich verspreche keine Heilung von Krankheiten; doch meine langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen zeigt mir, dass Atemtherapie bei verschiedensten Symptomen zu einer Besserung führen kann. In unserem aktiven Leben ist es sinnvoll, Selbstwahrnehmung und ein gutes Körpergefühl zu üben, auf seine Gefühle zu hören und einen klaren Geist zu haben. Die Trinität von Körper-, Verstandes- und Gefühlsebene macht unsere Vollkommen heit aus. Durch tiefes, meditatives Atmen stärken wir den Körper und die Basis der Gefühlswahrnehmung. Verbinden wir das Gefühl mit dem Verstand, schaffen wir Klarheit und ruhen in unserem Körper. Für unser Wohlergehen sollten wir alle drei Instanzen pflegen. Die Besinnung auf sich selbst, der Blick in unser Herz, die Klarheit über unsere Gedanken, der Mut zu neuen Lebenserfahrungen, die einem zeigen, was man kann: All das passiert durch die Wahrnehmung von und vor allem durch die Liebe zu sich selbst. Meinen Freunden, die immer wieder mal um Rat fragen, weil der Alltagstrubel ihnen über den Kopf wächst, gebe ich folgenden Tipp: Atme dreimal am Tag mit geschlossenen Augen dreimal tief durch – das allein wirkt schon Wunder. Rita D‘Amelio Dipl. Atemtherapeutin IKP Dipl. Sozialpädagogin FH www.atemrhythmus.ch Virtuelles Magenband lässt Pfunde verschwinden Im Gegensatz zum operativen Eingriff verspricht die imaginäre Magenband-Hypnose eine risikofreie Alternative. Übergewichtige, die sich für eine Magenband-Hypnose interessieren, haben oft schon unzählige Diäten erfolglos hinter sich. Sie sehen in dieser Behandlung ihre letzte Hoffnung. Als Voraussetzung für eine erfolgreiche Hypnose muss der Wille vorhanden sein, die Ernährung und andere Lebensgewohnheiten umstellen zu wollen. Zudem sollte man aufgeschlossen sein gegenüber alternativen Methoden und keine Kontraindikationen (zum Beispiel Psychosen) aufweisen. Vorgehensweise Die Hypnose versetzt eine Person in einen durch sie kontrollierten Zustand zwischen Schlaf und Wachsein: Gesprochene Worte werden in Vorstellungen umgewandelt und als real erlebt. Das in der fiktiven OP gelegte Magenband ist nun im Langzeitgedächtnis abgespeichert und suggeriert einen verkleinerten Magen. Dadurch entsteht ein frühzeitiges Sättigungsgefühl. Oft geht es auch um das Aufdecken der Ursachen, etwa von negativen Ereignissen aus der Vergangenheit, die hinter einem kompensierenden Essverhalten stecken können. Mit der Hypnose können falsche Verhaltensmuster wirksam verändert werden. Erfahrung Diverse Studien belegen einen signifikanten positiven Effekt beim Abnehmen mit Hypnose im Vergleich zum Abnehmen ohne Hypnose. Wie viele Sitzungen nötig sind, ist von Klient zu Klient unterschiedlich und hängt auch von den jeweiligen Ursachen ab. Wichtig ist ein sicherer und verantwortungsvoller Umgang mit den Klienten, deshalb sollte man sich nur in die Hände erfahrener Experten begeben. Ein Klient hat damit nach einer Sitzung à drei Stunden fünfzig Kilogramm innert eines Jahres abgenommen. Daria Peter mental coaching Bäderstrasse 25 5400 Baden www.dariapetermentalcoaching.ch 26 Schweizer Hausapotheke 4-2019

Venenbeschwerden? Zusätzlich zur innerlichen, kurweisen Anwendung empfiehlt sich die unterstützende äusserliche Anwendung mit dem intensiv kühlenden Gel, der leicht kühlenden und pflegenden Lotion oder dem erfrischenden Spray von Pinus Pygenol. Produkte) rezeptfrei in Apotheken und Drogerien erhältlich. Pinus Pygenol ist als Tabletten (zugelassenes Arzneimittel), kühlendes Gel, pflegende Lotion oder erfrischender Spray (kosmetische Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Zulassungsinhaberin: Kräuterpfarrer Künzle AG 4452 Itingen Pinus ® Pygenol ® enthält als Wirkstoff Pinienrindenextrakt, der aus der Rinde der französischen Strandpinie (Pinus Pinaster) gewonnen wird. Pinus Pygenol Tabletten stärken und schützen die Blutgefässe, lindern Venenbeschwerden wie venöse Stauungen und Krampfadern sowie schwere und geschwollene Beine. Geht’s auch einfacher? Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Hilft bei Venenbeschwerden - pflanzliches Arzneimittel mit Pinienrindenextrakt - bei venösen Stauungen und Krampfadern - bei Schwellungen und Schweregefühl in den Beinen - stärkt und schützt die Blutgefässe Zulassungsinhaberin: Kräuterpfarrer Künzle AG, 4452 Itingen, www.kp-kuenzle.ch Schweizer Hausapotheke 4-2019 27

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