Aufrufe
vor 1 Monat

Nr. 4 / 2021

  • Text
  • Wirkung
  • Zudem
  • Schweiz
  • Wirkt
  • Kinder
  • Leber
  • Knoblauch
  • Hausapotheke
  • Schweizer
  • Menschen
EINE HERZENSSACHE – HOF VOLLER LEBEN | VITALITÄT MIT MIKRONÄHRSTOFFEN | OPTIMALE NÄHRSTOFFVERSORGUNG 45+ | STUMPFE VERLETZUNGEN | PFLEGE INTIMBEREICH | SPÄTE HILFE BEI ZWANGSSTÖRUNGEN | VENENBESCHWERDEN | ZECKENSCHUTZ HAUSTIERE | LEBER – DIE ENTGIFTUNGSZENTRALE | BASISCHER BADEZUSATZ | HORCHTRAINING | SCHÜSSLER SALZE – DER BERÜHMTE ARZT UND SEINE SALZE | ZUNGENSCHRITTMACHER BEI OBSTRUKTIVER SCHLAFAPNOE | DURCHBLUTUNGSSTÖRUNGEN | MODERNER SONNENSCHUTZ | WOLLE, KOSTBARES MULTITALENT | DAS LEBEN LEICHTER NEHMEN | BESSERE VERDAUUNG, MEHR APPETIT | GIBT ES DIE EWIGE LIEBE? | NATÜRLICH LIFTING-REVOLUTION | GEMMOTHERAPIE, PREISELBEERE | BIRKE – SCHLANK UND LIEBLICH | AROMATHERAPIE FÜR DIE WECHSELJAHRE | BIN ICH EIN GUTER MENSCH? | NACHFÜLLBARE SHAMPOOS UND DOUCHE | ENTSPANNT UND KONZENTRIERT | DIE MAGIE EINER SEIFE | NATÜRLICHE ANTI-AGING-PFLEGE | PRÜFUNGSVORBEREITUNG | LÖSUNGEN BEI MUNDTROCKENHEIT | IMMUNTHERAPIE NACH DR. MED. CARL SPENGLER | WORTWEISE | GESUNDES STILLEN | DEN KOPF IN SCHWUNG HALTEN | LÖSUNGEN BEI MUNDTROCKENHEIT | WORTWEISE | ARME MENSCHEN UND REICHE MENSCHEN | BEI RHEUMA HILFT DIE NATUR | WENN DER «KLEINE HUNGER» KOMMT | WIEDER FREUDE AM STILLEN | SCHWARZER KNOBLAUCH – ROHRREINIGER DER NATUR | WECHSELJAHRE | KOMPLETTE MUNDHYGIENE | GUTER STOFF AUS DEM REFORMHAUS | DEFIZITE AN LIEBE | EISEN FÜR GESUNDHEIT UND VITALITÄT | SAMTWEICHE FÜSSE | ALLESKÖNNER ARNIKA | SCHLÜSSELMINERAL MAGNESIUM | ESSLUST HOMÖOPATHISCH REGULIEREN | VERGESSLICHKEIT UND KONZENTRATIONSMANGEL

Mit frischem Schwung

Mit frischem Schwung durchs Leben! Eine optimale Nährstoffversorgung hält fit und belastbar – auch in fortgeschrittenem Alter Mitte vierzig und hin und wieder ist die Luft raus? Mit fünfzig schon altes Eisen? Sechzig und reif für die Ersatzbank? Antriebslosigkeit und Energiemangel sind oft kein Anzeichen des Alterns, sondern einer Mangelversorgung. Diese sollte frühzeitig behoben werden, damit Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen können. Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit wird tagtäglich beansprucht – beruflich und privat. In der Mitte des Lebens können auch gewohnte Herausforderungen schnell einmal zur Belastung werden. Die Konzentration lässt nach, Müdigkeit stellt sich ein, die Energie fehlt am Ende des Tages. Umso ärgerlicher, da die Best Agers gleich mehrfach gefordert sind: als verlässliche Leistungsträger in der Arbeitswelt und als wichtige Bezugspersonen für Kinder, Eltern und Freunde. Wer möchte da schon in Beruf und Freizeit zurückstecken? Mangelnde Versorgung bremst Elan Hinter der nachlassenden Energie steckt häufig eine mangelnde Versorgung mit wichtigen Nährstoffen. Mit zunehmendem Alter fällt es dem Körper schwerer, Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung zu gewinnen. So kann sich auch bei einer ausgewogenen und vollwertigen Ernährung eine Unterversorgung einstellen. Der Mangel an Vitalstoffen verändert den Stoffwechsel und senkt die Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus kann die mangelnde Versorgung mit bestimmten Nährstoffen auch gesundheitlich bedenklich sein. Bei einer reduzierten Menge an Carotinoiden ist beispielsweise das Risiko für eine Sehschwäche wie die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) erhöht. Ein Mangel an Vitamin A schwächt das Immunsystem und erhöht die Infektanfälligkeit. Sind nicht genügend Eisen und Folsäure vorrätig, verändert sich das Blutbild. Ausserdem wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Häufigste Mangelversorgung macht müde Besonders verbreitet ist Vitamin-D- Mangel: Etwa 60 Prozent der Schweizer Bevölkerung ist zumindest saisonal unterversorgt, wenn in der dunklen Jahreszeit die sonneninduzierte Produktion des Vitamins nicht ausreichend angeregt wird. Die Folge: Die Unterversorgung führt häufig zu Muskelschmerzen sowie Müdigkeit und beeinträchtigt die Knochengesundheit. Dadurch nimmt das Risiko für Osteoporose zu. Als schwierig erweist sich oft nicht nur die ausreichende Versorgung mit Vitaminen, sondern auch die hinlängliche Aufnahme von essenziellen Spurenelementen wie Kupfer, Selen und Zink. Diese Mikronährstoffe werden vom Körper nur in geringen Mengen benötigt, erfüllen aber lebenswichtige Funktionen. Die Spurenelemente steuern als Teil von Enzymen den Hormonhaushalt und den Stoffwechsel. Ein Mangel wirkt sich umso dramatischer aus und lässt sich nicht immer vermeiden, da beispielsweise Stress oder andere psychische Belastungen den Bedarf an Mikronährstoffen abrupt erhöhen können. Besser versorgt für mehr Energie Um eine Mangelversorgung zu beheben oder gar nicht erst aufkommen zu lassen, empfehlen sich Nahrungsergänzungsmittel, die dem Körper zusätzlich zur täglichen Ernährung wichtige Mikronährstoffe zuführen. Für eine umfassende Versorgung eignen sich besonders Präparate, die eine breite Auswahl an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen in sich vereinen. Durch dieses Plus an Vitalstoffen wird nicht nur das Risiko für krankhafte Mangelerscheinungen reduziert. Nahrungsergän- Produktetipp Complex 45+ Zur Stärkung der Vitalität und der Augen Complex 45+ enthält nebst 12 wichtigen Vitaminen und 8 Mineralstoffen die für die Augen wichtigen Carotinoide, Lutein und Zeaxanthin, welche natürlicherweise in der Netzhaut vorkommen und deren Gehalt im Alter kontinuierlich abnimmt. Complex 45+ zungsmittel tragen auch dazu bei, das volle geistige und körperliche Potenzial auszuschöpfen. So kann die gewohnte Leistungsfähigkeit auch bei zunehmendem Alter bewahrt und den kleinen Herausforderungen des Alltags fit und kraftvoll begegnet werden. deckt dank seiner konzentrierten Formulierung den erhöhten Bedarf an diesen Vitaminen und Mineralstoffen ausreichend ab. Hochdosiert – 1 Tablette pro Tag. Sind Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine abwechslungs- reiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. 4 Schweizer Hausapotheke 4-2021

INHALT 06 Blickpunkt Hof voller Leben 10 Zwänge Grosse Scham 13 Leber Die Entgiftungszentrale 20 Wolle Kostbares Multitalent 24 Partnerschaft Ewige Liebe? 27 Gemmotherapie Die Preiselbeere 28 Birke Schlank und lieblich 30 Alltagsszene Bin ich ein guter Mensch? 38 Wortweise Weltseelekaleidoskop 39 Armut Was bedeutet arm sein? 42 Ernährung Heisshungerattacken 49 Ungeliebte Kinder Defizite an Liebe 52 Gepflegte Füsse So werden sie samtweich Gedruckt in der Schweiz – auf chlorfreiem Papier aus Schweizer Produktion. IHRE ENERGIE-QUELLE. ES GIBT KEINE BESSERE, NUR ANDERE. Schweizer Hausapotheke 4-2021 5

Unsere Zeitschriften