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Nr. 6 / 2021

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MÜSLÜM «IMPFT» WIEDER – DER MANN HINTER DER MASKE | HOMÖOPATHISCHE KREISLAUFTROPFEN | VORHOFFLIMMERN OPERATIV BEHANDELN | STUMPFE VERLETZUNGEN | SUCHT NACH ANERKENNUNG | UNTERSTÜTZUNG DES IMMUNSYSTEMS | WÄRMEWÄSCHE | WENN DER RÜCKEN STREIKT | BRUSTWARZENPFLEGE | GRUNDSÄTZE GESUNDER ERNÄHRUNG | FUSSBALL – ZWISCHEN HIMMEL UND HÖLLE | EISENMANGEL | BOUILLONS FÜR JEDEN GESCHMACK | GESUNDHEITSSCHUHE | MILBENALLERGIE | SCHLAFSTÖRUNGEN – URSACHEN UND BEHANDLUNG | IMMUNTHERAPIE NACH DR. MED. CARL SPENGLER | ORTHOPÄDIE STATT OPERATION | GEMMOTHERAPIE, BROMBEERSTRAUCH | GEWÜRZPFLANZEN BEI STIMMUNGSSCHWANKUNGEN | THROMBOSE: ERHÖHTE GEFAHR AUF REISEN | FÜR POSITIVE EFFEKTE: GESICHTSMUSKELTRAINING | WOHLBEFINDEN UND GEWICHTSABNAHME | GELENKSCHMERZEN: VIELE URSACHEN UND GESICHTER | STOFFWECHSELTHERAPIE | SCHUHE ZUM WOHLFÜHLEN | BEWEGUNGSFREUDE MIT BANDAGEN | GESUNDES IMMUNSYSTEM MIT SPAGYRIK | IMMUNSYSTEM FÜR DIE KALTE JAHRESZEIT STÄRKEN | BEI AKUTEN GELENKSCHMERZEN DURCH ARTHROSE | MINERALSTOFFE – STILLE HELFER DES KÖRPERS | KRAFTQUELLEN IN HÖHEREN LEBENSJAHREN | HERZENSBILDUNG: WEG VOM GERHIN, HIN ZUR SEELE | MUNDGESUNDHEIT, RICHTIG ZÄHNEPUTZEN | WICHTIGE PAUSEN FÜR AKTIVE MENSCHEN | OHNE LAUS KEIN ZUCKERSCHLECKEN: TANNENHONIG | SCHLAFSTÖRUNGEN BEI KINDERN | VIELSEITIGES BASENBAD | HAUTPROBLEME UND DEREN URSACHEN | WICHTIGE AMINOSÄUREN | NATURKOSMETIK-SHAMPOOS IN BIO QUALITÄT | IN FORM DURCH DEN WINTER | WENN DIE NERVEN BLANK LIEGEN | SELBSTSTÄNDIGKEIT IM ALTER | RHEUMALIGA SCHWEIZ, AKTIONSWOCHE | HEILUNG DRUCH SELBSTHEILUNG | DAMIT DEM LETZTEN WILLEN KEINE STEINE IN DEN WEG GELEGT WERDEN | ZEIT FÜR VERWÖHNSTUNDEN | WORTWEISE | FIT FÜRS WANDERN | PFLANZLICHES EIWEISS | NACH INNEN HÖREN – KÖRPERGEDÄCHTNIS | LEBENSNOTWENDIGE AMINOSÄUREN | LAVENDEL, DIE KLEINSTE HAUSAPOTHEKE | GRUNDSÄTZE GESUNDER ERNÄHRUNG | VERBESSERN SEI IHREN SCHLAF | STOP DER STURZGEFAHR | VITALITÄT MIT MIKRONÄHRSTOFFEN | WAS DEN NIEREN SCHADET | SHIATSU: WIDER DEN TÄGLICHEN WAHNSINN | SCHUTZ VOR ZECKENSTICHEN

will den Stoff nur für

will den Stoff nur für sich – und spendet selber nie Lob. Dann kippt es in den Narzissmus. Sind das Auswüchse unserer Leistungsgesellschaft? Bei uns ist Anerkennung stark an Leistung gekoppelt. Lorbeeren erhalten wir vor allem für Leistungen – und nicht dafür, dass wir sind, was und wie wir sind. Für unser einmaliges Wesen. Anerkennung ist meist ein knappes Gut. Ist das der Fall, dreht sich die Spirale noch schneller. In der Arbeitswelt wird das manchmal bewusst eingesetzt: Verteilt man Lob spärlich, strengen sich die Leute an. So wird zudem Macht ausgeübt. Dies verschafft jenen, die das Mass an Anerkennung verteilen, Befriedigung. Sind das Muster und Mechanismen, die auch in die Erziehung hineinspielen? Das kommt durchaus vor. Ob es bewusst oder unbewusst geschieht, ist schwierig nachzuweisen. Lobt man ein Kind nur selten, bringt man es dazu, sich anzustrengen. Die Eltern sichern sich so den Gewinn, dass es mitarbeitet. Welche Auswirkungen hat das? Das Kind lernt so, dass es sich anstrengen muss, um die ersehnte Bestätigung zu erhalten. Oder es verweigert sich, wird aggressiv. Funktioniert das auch im Berufsleben so? Ja. Die einen strengen sich enorm an, bis sie nicht mehr können. Oder sie werden aggressiv und verseuchen das Arbeitsklima. Andere Sie müssen nicht immer müssen! Medizinprodukt zur Akutbehandlung und Vorbeugung von Blasenentzündungen. Ohne Antibiotika, Zuckerzusatz, künstliche Farb-, Aroma- oder Konservierungsstoffe. www.alpinamed.ch Alpinamed Preiselbeer D-Mannose Trinkgranulat zum kalt oder warm Trinken wiederum erkennen das Muster und schützen sich, indem sie gehen. Und bei Freiwilligenarbeit? Bei freiwilliger Arbeit ist ein Danke noch wichtiger. Bleibt es aus, verlieren die Menschen eher die Lust als bei einem Erwerb, der die finanzielle Existenz sichert. Dabei wäre es doch einfach: Positives sagen, Gutes loben. Werden wir gelobt, schütten wir Glückshormone aus. So betrachtet, ist regelmässige Wertschätzung ein Schritt in eine glücklichere Welt. Und man ist selber glücklicher, wenn man Positives ausspricht. Warum fällt es vielen Menschen trotzdem so schwer? Nicht allen fällt das schwer. Manche können das gut. Aber vielen ist zu wenig bewusst, wie sehr Anerkennung und Wertschätzung etwas Gegenseitiges sind: Man gibt, man erhält. Wenn man gibt: Worauf ist zu achten? Rückmeldungen sollen offen, ehrlich und respektvoll sein – frei von Konkurrenzdenken und Neid. So bringt man sich gegenseitig persönlich weiter. Gesten der Anerkennung • Die Mitmenschen anlächeln, ihnen damit sagen: «Ich nehme dich wahr. Schön, dass es dich gibt.» • Danke sagen, wenn einem jemand etwas zuliebe tut. • Äussern, wenn jemand schön gekleidet ist, sympathisch rüber kommt, Humor hat und so weiter. • Ideen, Initiativen, Vorschläge loben; beruflich und privat. Christa Thomke hat an der Universität Bern Psychologie studiert. Als Psychologin und Seelsorgerin begleitet sie Erwachsene bei Lebensfragen. www.christa-thomke.ch Marcel Friedli (www.friedlitexte.ch) ist Journalist und Yogalehrer. Er hat in Freiburg und Padova Geschichte, Journalistik und Kommunikationswissenschaften studiert. 10 Schweizer Hausapotheke 6-2021

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